Consultoria Nutricional - Renato Reis Monograma RR - Renato Reis

Materiais Extras

Conteúdos exclusivos para complementar seu acompanhamento e ajudar você a aproveitar ainda mais sua jornada na consultoria.

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Hacks para Cutting

Estratégias e orientações para facilitar o processo de emagrecimento, melhorar a saciedade e tornar o cutting mais sustentável.

Conceitos importantes sobre hipertrofia, RIR, progressão de carga, execução, séries de trabalho e estratégias de treinamento.

Rotinas de mobilidade e alongamento para membros superiores e inferiores, auxiliando na preparação para o treinamento.

Opções de substituição de carboidratos, proteínas, gorduras, frutas, legumes e verduras para facilitar a adaptação do planejamento alimentar.